ESCUELA DE ESPALDA

La escuela de espalda se trata de clases individuales o grupales dirigidas por la fisioterapeuta en la que se guía al paciente para fortalecer los diferentes grupos musculares que ayudan a prevenir y evitar la mala evolución de las lesiones de espalda.

 

Las clases son personalizadas y adaptadas a cada persona y a sus posibles patologías.

 

Están indicadas tanto en niños, como en adultos y tercera edad. Con grupos especiales para embarazadas.

 

«Sesiones personalizadas por la fisioterapeuta,

 

mejora tu postura y elimina los dolores,

 

toma conciencia corporal,

 

mejora la coordinación,

 

mejora la CALIDAD DE VIDA.»

 

Estas clases se basan en ejercicios personalizados para cada alumno y adaptados de disciplinas como el pilates terapéutico, los hipopresivos, el ejercicio lumbar terapéutico, técnicas de autorelajación miofascial, etc. junto a recomendaciones ergonómicas para tu vida diaria que se facilitaran en las clases.

 

El objetivo es mejorar la salud de la espalda de los participantes, aportar recursos para que cada uno sea responsable de su cuerpo y su dolor, pudiendo finalmente auto-ayudarse en momentos de crisis y lesiones.

 

Algunos de los Beneficios

de la Escuela de Espalda son:

 

● Aliviar el dolor general de espalda y prevenir lesiones o evitar que vayan a más. Muy indicado en el dolor lumbar.

 

● Mejorar los problemas y dolores causados por discopatías (hernias discales, protusiones).

 

● Buena ergonomía, ayuda a mejorar la postura y alineación del cuerpo.

 

● Ganar movilidad ayudando a reducir el malestar causado por el sedentarismo.

 

● Pre parto y postparto.

 

● Ayudar a mejorar la respiración, haciéndola más eficiente.

 

● Ayudar a mejorar la circulación ya que hay un gran trabajo del diafragma y elevación de miembros inferiores y superiores.

 

● Reducir problemas de estrés e insomnio, con ejercicios relajantes y en los que interviene mucho la respiración.

 

● Beneficios ginecológicos y urológicos, a través de la tonificación de la musculatura abdominal, del suelo pélvico y el diafragma.

 

● Beneficios a nivel deportivo, pues un buen control de nuestra musculatura estabilizadora ayuda a prevenir futuras lesiones deportivas.


(Pexels.com, Polina Tankilevitch)