ESTRÉS

 

 

 

 

El estrés es cualquier  experiencia emocional que venga acompañada de cambios bioquímicos, fisiológicos y conductuales predecibles.  A veces, un poco de estrés viene bien porque da el empuje y la energía que se necesitan para sobrellevar ciertas situaciones.

la diferencia entre el estrés y la ansiedad


Vivimos con prisa, bajo presión de la familia,  en el trabajo, expectaciones de la sociedad, etc.

El Estrés forma parte de nuestra vida y es el sistema de defensa de nuestro cuerpo, para mantenernos alerta ante cualquier amenaza, un moderado nivel de estrés nos mantiene en alerta, pero el estrés alargado en el tiempo y a niveles altos da paso a la Ansiedad que es mucho más fuerte.

La Ansiedad puede llegar a niveles muy altos puede llegar a Angustia y a Ataques de Pánico.

Cuando la sensación es frecuente y difícil de controlar, la Ansiedad puede llegar a convertirse en Ansiedad Patológica.

Pasamos del estrés >   a la ansiedad >   a la angustia>   a crear una fobia

Puede desarrollar un:

  • Trastorno de ansiedad Generalizada (preocupación persistente y excesiva ante situaciones normales).
  • Trastorno de ansiedad debido a una enfermedad (debido un problema de salud)
  • Trastorno de ansiedad por separación (por ejemplo en separaciones de niños en divorcios)
  • Mutismo selectivo (ansiedad infantil que no hablan en ciertas situaciones)
  • Trastorno de ansiedad social (TAS) (ansiedad, miedo y evasión de entornos sociales con sentimientos de vergüenza, timidez, miedo a que nos juzguen)
  • Desarrollar otras fobias específicas como agorafobia (a espacios abiertos)
  • etc. etc. etc.

Si vives con estrés y no puedes controlar el nivel, piensas que puede evolucionar a ataques de Ansiedad o desarrollar una patología, no dudes en contactar con un profesional, para enseñarte a gestionar el estrés.